“Elke verandering kan alleen maar vanuit acceptatie ontstaan”
– Vera Helleman –
Je hebt soms het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat,
terwijl jij druk bent met je eigen ongemak
Je haalt niet uit het leven, wat je eruit zou willen halen.
Je hebt niet de kwaliteit van leven die je wilt.
Stress, gespannenheid, onrust en angst hebben nu nog de overhand.
Steeds als je denkt ‘binnenkort ga ik weer shinen’, voel je je weer moe en uitgeblust na een werkweek. Toch maar rustig aan doen om niet over je grenzen te gaan.
Eenzaamheid komt regelmatig om de hoek kijken. Je doet niet de dingen die je eigenlijk zou willen doen, omdat je bang bent voor afwijzing.
Je wilt je comfortabel met jezelf voelen.
Je wilt meer diepgang in je relaties. Je wilt meer verbinding voelen.
Je wilt je beter in je vel zitten. Energie hebben voor leuke dingen.
Je vrij voelen om te doen wat jij graag wilt, zonder dat angst of onzekerheid je nog langer tegenhoudt.
Laat mij gedurende 3 maanden met je meelopen
en leer hoe jij moeiteloos door het leven kunt bewegen
Je wilt niets liever dan stappen maken, maar je weet niet hoe je dat alleen moet doen
Je hebt misschien eerder therapie of coaching gehad, maar alleen gesprekken hebben je te weinig verder geholpen
Je bent bereid aan te kijken wat je aan te kijken hebt, toch ben je nog bang om overweldigd te raken door je gevoel
Je hebt behoefte aan verdieping, meer rust en verbinding
Je wilt jezelf en het leven écht kunnen omarmen!
Herken je je hierin?
Dan is mijn coachtraject perfect voor jou!
“Clarity is the absence of resistance”
– Abraham Hicks –
In mijn 3 maanden 1:1 traject
laat ik je ervaren
hoe je
uit de greep van gedachten en emoties kunt komen
Mijn programma leert je om een duurzame verbinding te leggen met jezelf. Je wordt je bewust van hoe gedachten en emoties je staat van zijn beïnvloeden. Verbondenheid met je gevoel is nodig om vanuit je authentieke zelf te kunnen gaan leven, in plaats vanuit conditionering – de regels die we van anderen hebben aangenomen om veilig te kunnen zijn.
In dit programma leer ik je hoe je regie krijgt en houdt over je gevoel en je gedachten. Jij bent in control! Je algehele spanningslevel zal afnemen en je kwaliteit van leven zal daardoor verhogen. Je voelt vertrouwen in jezelf. Je weet hoe je simpelweg kunt loslaten!
Doordat de spanning wegvloeit en het vertrouwen toeneemt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor je Echte Ik om naar voren te komen. Ruimte voor gevoelens die geen spanning bij zich dragen. Ruimte voor nieuwe dingen die tot nu toe nog buiten jouw leven bleven.
“Dankjewel voor je tijd en kennis Saskia! De sessie heeft mij meer inzicht gegeven in het aandeel die mijn gedachten spelen in situaties die ik als probleem ervaar. Het was erg waardevol om een oefening te doen om dit soort probleemsituaties te ontwrichten.“
– Julie –
“A memory without the emotional charges is called wisdom“
– Dr. Joe Dispenza –
Hoe is het traject opgebouwd?
Tijdens het 1:1 traject sta ik drie maanden naast je en loop ik met je mee op het tempo dat bij jou past.
We hebben om de week een 1-op-1 sessie van 1,5 uur, zodat er ruimte is om de diepte in te gaan en stil te staan bijervaringen.
Elke maand van het traject staat in het licht van een bepaald thema. De thema’s zijn hieronder verder toegelicht.
Gedurende het hele traject mag je altijd tussendoor contact opnemen via whatsapp en mail. Dit verstrekt het leerproces enorm. Zit jij vast dan kun je uitreiken en help ik je weer verder op weg.
Daarnaast krijg je elke maand inspiratietips en/of ondersteunende oefeningen.
1. Word wakker uit de nachtmerrie
wees niet langer slaaf van je eigen patronen
De eerste stap is bewust worden en spanning loslaten. Je kunt immers alleen oplossen waar je je bewust van bent. Onze onbewuste emoties en gedachten leiden nu voor het overgrote deel ons gedrag en bepalen dus het leven dat we creëren.
Wil je een fijner leven leiden, dan willen we minder spanning. Daarom is het belangrijk om niet alleen bewust te worden, maar ook te kiezen om los te laten.
Nadat we bewust zijn geworden van gevoelens en gedachten laten we ze los. Daarmee verlaat de spanning die hierdoor werd veroorzaakt, ons lichaam. Doordat deze spanning wegvloeit, gaat jouw frequentie omhoog.
2. Bouw een veilig fundament
ontferm je over je innerlijk kind en wordt niet meer meegesleurd
De tweede stap is innerlijk kindwerk. We gaan hier een stapje dieper dan losse gevoelens of gedachten. We omarmen wie we zijn, met alles wat erbij hoort. Verandering kan namelijk alleen vanuit acceptatie ontstaan.
Wanneer we in het hier en nu heftige emoties ervaren die niet in verhouding staan tot de feitelijk situatie, is ons innerlijk kind aan het roer. Dit brengt vaak heftige emoties mee, waardoor we niet meer helder kunnen waarnemen. We reageren op een manier die drama tot gevolg heeft en nog meer heftige emoties tot gevolg. Hier wil je graag mee om leren gaan.
Als we leren om voor ons innerlijk kind te zorgen, het te geven wat het vroeger heeft gemist waardoor trauma is ontstaan, kunnen we tot rust komen. Vanuit ons volwassen zelf kunnen we ontspannen. Vanuit die rol kunnen we de wereld namelijk comfortabel tegemoet treden. We zien de wereld niet meer als bedreiging en we hoeven niet meer te bedelen voor goedkeuring of steun, omdat we het onszelf kunnen geven.
3. Durven dromen, durven doen
jouw verbeeldingskracht is het venster naar je nieuwe werkelijkheid
De derde en laatste stap is het kiezen wat je in je leven wilt uitnodigen. Als we deze stap bewust maken, versnellen we het proces. Als je alleen loslaat kan het leven je gemakkelijker terug toeleiden naar de gevoels- en gedachtenpatronen die bekend zijn. Die neurologische verbindingen zijn namelijk heel goed aangelegd.
Je wilt daarom nieuwe neurologische verbindingen aanleggen. We gebruiken daarvoor onze verbeeldingskracht. Zo kun jij groeien en jezelf klaarmaken om nieuwe stappen te gaan zetten. Stappen in een nieuw, lichter en vrijer leven.
We laten alle blokkades die bij deze nieuwe dromen naar boven komen los. Stap voor stap gaat de ruis uit je systeem en blijft helderheid over. Helderheid over wie jij bent en wat jij wilt doen in dit leven.
“A belief is just a thought that you continue to think”
– Abraham Hicks –